إليكم: مجموعات غذائية مهمة للأطفال

يؤكد الخبراء على أهمية المياه حوالي لتر ونصف في اليوم بجانب 2-3 كوب لبن أو 2 لبن وواحدة زبادي. قسمي طعام طفلك خلال اليوم إلى 3 وجبات اساسية و2 وجبة خفيفة 

من الصعب الالتزام بنظام غذائي للأطفال، فمزاجهم متغير دائما، لكن من المهم أن يحتوي النظام على مجموعة من العناصر كالبروتين والكاربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.

ويترجم الخبراء هذه العناصر إلى مجموعات غذائية فالبروتين في اللحوم والبقول والآلبان والبيض- والكربوهيدرات في العيش والأرز والمكرونة- والفواكه والخضروات. ويؤكد الخبراء على أهمية المياه حوالي لتر ونصف في اليوم بجانب 2-3 كوب لبن أو 2 لبن وواحدة حليب. قسمي طعام طفلك خلال اليوم إلى 3 وجبات اساسية و2 وجبة خفيفة .

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net