ابعدوا أطفالكم عن السهر لتجنّبوهم خطر البدانة

نتائج الدراسة:

الأطفال الذين ذهبوا إلى السرير قبل الثامنة مساء انخفض لديهم خطر الإصابة بالسمنة إلى 10% فقط

أوصت دراسة أمريكية حديثة، أجريت في كلية الطب التابعة لجامعة ولاية أوهايو الأميركية، بخلود الأطفال الصغار إلى النوم مبكرا، أي عند الساعة الثامنة مساءً، في مرحلة ما قبل الدراسة، موضحة أنّ الامر يقلل خطر إصابتهم بالسمنة في فترة المراهقة.

صورة توضيحية

ويشار إلى أنّه خلال الدراسة، تابع الباحثون حالة 977 طفلا من الأصحاء ولدوا في عشر مناطق في الولايات المتحدة الأميركية. وقد وقُسّم الأطفال إلى ثلاث فئات، الأولى نامت قبل الساعة الثامنة مساء، ونامت الثانية بعد التاسعة مساء، بينما نامت المجموعة الأخيرة بعد الحادية عشرة مساء، وتراوحت أعمار الأطفال عند بدء إجراء الدراسة بين أربعة أعوام وخمسة. وراجع الباحثون حالة أجسام هؤلاء الأطفال حينما وصلوا إلى سن 15 عاما، وكان لوقت الخلود إلى النوم دور قوي في الإصابة بالسمنة، وفقا للبحث.

وبحسب النتائج فإنّ الأطفال الذين ذهبوا إلى السرير قبل الثامنة مساء، انخفض لديهم خطر الإصابة بالسمنة إلى 10% فقط، وزادت هذه النسبة إلى 16% بين الأطفال الذين ناموا بعد التاسعة مساء، ثم ارتفعت نسبة الخطر إلى 23% بين الأطفال الذين خلدوا إلى النوم بعد الحادثة عشرة مساء، بحسب الدراسة.