اتّبعوا هذه الخطوات لعلاج بحة الصوت دون طبيب

صورة توضيحية

علاج بحة الصوت في المنزل دون الحاجة لطبيب:
يعتمد علاج بحة الصوت بشكل أساسي على علاج المسبب الرئيسي له، وهو التهاب الحنجرة. إليكم الخطوات: 

- الراحة: يجب أن تعطي قسطاً وافراً من الراحة لصوتك، وعندما تكون بحاجة للحديث قم بذلك بهدوء ولكن لا تهمس، فقد يفاقم ذلك المشكلة لديك.
- تجنب الهاتف: لا تتحدث بالهاتف إلا للضرورة القصوى كما عليك الابتعاد عن الكلام بالصوت العالي.
- الرطوبة: اعمل على إضافة الرطوبة إلى هواء منزلك باستخدام جهاز مخصص لذلك.
- السوائل: لا تتنازل عن شرب كمية وافرة من السوائل والماء.
- ابتعد عن التدخين: كما من المهم الإبتعاد عن التدخين السلبي والمدخنين أيضاً.
- الغرغرة: باستخدام الماء والملح الدافئ وصودا الخبيز.
- حبوب المص: من الممكن استخدام حبوب المص التي تعمل على تليين منطقة الحنجرة لديك.

إن كانت إصابتك بالتهاب الحنجرة مزمنة، فعليك استشارة الطبيب لكي يتمكن من الكشف عن المسبب وراء الإصابة من ثم علاجه.