اسمرار أسفل العين يدل على تعكر لون الدم واسودادها يعني أن الدم محمل بمواد سامة

يدل اسمرار أسفل العين على تعكر لون الدم ، واسودادها الشديد يعني أن الدم محمل بمواد سامة (ثاني أكسيد الكربون) لذا فإنه بزيادة غاز الأكسجين في الدم نجد الطريق الأنسب للتخفيف من هذه الهالات، وأفضل الأطعمة التي تزيد نسبة غاز الأكسجين في الدم هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال والليمون والجوافة.

صورة توضيحية

وللوقاية من الهالات السوداء ينصحك خبراء التغذية بالاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن، وكذلك الاهتمام يأخذ قدر كاف من ساعات النوم، وتجنب الإرهاق الجسدي ، ومحاولة التكيف مع الضغوط النفسية. وتعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به مثل الخضار الطازج والسبانخ واللحـوم والكبد والعسل الأسود والمكسـرات.