البرتقال أفضل الفيتامينات للحامل والجنين

 يقول أخصائيو التغذية إنّ البرتقال له العديد من الفوائد الصحية ويعتبر من المكملات الغذائية الضرورية للجسم

البرتقال من الفاكهة اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار في جميع أشكالها لمذاقها المميز، ويعد البرتقال من أفضل مصادر فيتامين سي الذي يعالج البرد ويقاومه.


صورة توضيحيّة

ويقول أخصائيو التغذية إنّ البرتقال له العديد من الفوائد الصحية، ويعتبر من المكملات الغذائية الضرورية للجسم، وتناول البرتقال خلال الحمل يساعد على تقوية عظام الجنين وأسنانه، فالبرتقال يحمي من الأمراض المعدية، ما يعمل على زيادة نسبة مناعة الجسم.
فالبرتقال مفيد للصحة العامة وللحامل بشكل خاص، فهو يحمي الحامل من الإمساك الذي قد يصيبها، كما أن فيتامين سي الموجود بالبرتقال يحافظ على دماغ الطفل، وهو مصدر جيد لحمض الفوليك، وهذا ما تحتاجه الحامل، ما يساعد على تكوين خلايا الدم ويحمي المشيمة، كما يزود البرتقال جسم الحامل بكمية كبيرة من السوائل التي يمتصها الجنين.
ويساعد البرتقال على حماية البشرة من الجفاف، كما يقاوم حرقة المعدة أو الالتهابات في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن البرتقال يمد الجسم بالألياف، ويقلل من امتصاص السكر، ويحمي جلد القدمين من التشققات.