الجلوس لساعات طويلة أكثر خطورةً مما تعتقدون

نبّهت دراسة حديثة من مخاطر الجلوس لساعات طويلة، وهو ما يفعله الكثير من الأشخاص حول العالم بسبب الظروف التي تفرضها عليهم أعمالهم. حيث أشارت الدراسة إلى أن الجلوس لوقت طويل يمكن أن يسبب زيادة الوزن في حال عدم اتباع نظام غذائي وحياتي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما قد يؤدي إلى المعاناة من ألم الظهر والكتفين.

كذلك وجد الباحثون أن الجلوس لساعات طويلة قد يؤثر سلباً في الصحة العقلية وفي نوعية النوم. وذكروا في تقرير أن الأشخاص الذين يفعلون هذا ولا يمارسون الرياضة هم الأكثر عرضةً للمعاناة من أمراض القلب. ولفتوا إلى أن هذا الخطر يزيد بنسبة 147% فيما يرتفع احتمال الوفاة إلى أكثر من 90%. ومن الممكن أن يؤدي هذا أيضاً إلى المعاناة من مشاكل إنجابية، وخصوصاً لدى الرجال. كما قد يسبّب تورّماّ في المستقيم والتهاباً في البواسير، ويزيد خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري وسكري الحمل.

صورة توضيحية