الموز غني بالطاقة ومليء بالبوتاسيوم فأكثروا منه

يحمي الموز الأمعاء وهو من المكملات الغذائية التي تحافظ على البكتيريا المعوية التي تحمي من الأمراض

يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الطاقة ويعتبر مغذيا فعالا لمن يمارس الرياضة لأنه يحمي من التشنجات العصبية، ووفقا للدراسة التي نشرتها مجلة "بلوس وان"، فإن الموز فوائد كثيرة، من بينها:

- يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم.
- يحمي الموز الأمعاء وهو من المكملات الغذائية التي تحافظ على البكتيريا المعوية التي تحمي من الأمراض.
- يسهل الموز عملية الهضم ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على فقدان الوزن.
- الموز غني بالنشويات المضادة التي تغذي الألياف، وقادر على تخفيض نسبة الدهون في الدم وتخمر الأمعاء، ويساعد على امتصاص بعض المعادن وتخفيض نسبة السكر في الدم.
- يعتبر الموز من المنومات الطبيعية لأنه يحتوي على أحماض أمينية أساسية، وعلى فيتامين B6، التي تلعب دورا مهما في المساعدة على النوم والاسترخاء.

 موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net