الميزان: ابدأ يومك بوجبة غنية بالبروتين.. والعقرب: تناول الأطعمة النافعة للجسم
برج الميزان: ضبط نسبة السكر في الدم لابد وأن يكون على رأس أولوياتك
برج الميزان: ضبط نسبة السكر في الدم لابد وأن يكون على رأس أولوياتك
برج العقرب: عدم اهتمامك بنسبة الدهون في الأطعمة التي تتناولها يتسبب لك دائماً في تراكم الدهون
برج الميزان: ضبط نسبة السكر في الدم لابد وأن يكون على رأس أولوياتك. ابدأ يومك بوجبة غنية بالبروتين كالبيض وقطعة من الجبن، وعليك أيضاً بتناول السلطات الخضراء والتونا والأسماك.
برج العقرب: عدم اهتمامك بنسبة الدهون في الأطعمة التي تتناولها يتسبب لك دائماً في تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف. تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية النافعة للجسم هو الخيار الأفضل، وإن كانت شوربة الخضروات واللحوم والمشوية والأسماك هي الأنسب.
