النوم يساعد على استعادة الذكريات

قال علماء أميركيون إن النوم يساعد الدماغ على تخزين المعلومات التي يعتقد البعض أنهم نسوها خلال النهار. وأجرى علماء في جامعة شيكاغو تجربة على متطوعين وذلك بالطلب منهم التعلم على ألعاب فيديو.وبحسب الدراسة، التي نشرت في مجلة " التعلم والذاكرة"، فإن الاشخاص الذين "نسوا" كيفية ممارسة ألعاب فيديو معقدة بعد دراستها لحوالي 12 ساعة استعادوا مهاراتهم فيها وذلك بعد قضاء ليلة نوم هادئة.

وطلب من حوالي 200 طالب جامعي ليس لديهم أي خبرة في ألعاب الفيديو تتطلب استخدام اليدين معاً بسبب تسارع الصور والاشارات فيها تعلمها خلال فترة محددة. وتبين بعد انتهاء فترة التدريس أن معظم المشاركين في هذه الالعاب "نسوا" بعض ما تعلموه خلال النهار ولكن بعد نومهم في الليل استعادت ذاكرتهم كل ذلك.
وفي هذا السياق، قال هاورد نوزبوم الذي قاد فريق البحث "إن النوم يعزز عملية التعلم وذلك باستعادة ما نسيه المرء خلال النهار وحماية ما تعلمه". وأضاف نوزبوم "تشير هذه الدارسة إلى أهمية دور النوم في تعلم المهارات العامة وحماية الذاكرة".