اليكِ: وصفة عصير الجوافة والتفاح

المكونات:
• تفاحة حمراء.
• حبتين من الجوافة.
• ملعقة من العسل (25 جم).
• كوب من الماء (200 مل).

طريقة التحضير:
• اغسلي التفاح وقطعيه دون إزالة القشرة.
• قطعي الجوافة إلى النصفين وقومي بإزالة اللب.
• ضعي الثمار النظيفة والمقطعة في الخلاط.
• اضيفي قشور الجوافة المبشورة إلى المزيج لزيادة النكهة.
• أضيفي العسل وكوب من الماء واخلطي جيدًا.
• تناولي المشروب طازجًا بعد تحضيره مباشرة.
• يفضل شرب العصير في الصباح وبعد الغذاء. 

 صورة توضيحية

تُساعد هذه الوصفة على تعزيز قدرة الجسم من الحديد ومحاربة فقر الدم ومع ذلك إذا لاحظت استمرار الأعراض فاحرصي على استشارة الطبيب.