خاص بالأمهات: النظام الغذائي الجيد يقضي على سمنة طفلك

للقضاء على سمنة الأطفال والحد منها، ينصح الخبراء الأباء بضرورة مساعدة الأبناء على إتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية. وأوضح ادوارد أبرامسون ، الأستاذ المتقاعد بجامعة كاليفورنيا في مدينة شيكو الأمريكية ومؤلف «ذكاء الجسد» و«الأكل العاطفي» أن تزايد مرض السكري نوع 2 بين الأطفال ، مع ما يرافقه ذلك من آثار نفسية واجتماعية، مثل تفشي الأذى، والرفض، والتمييز، وانعدام الثقة بالنفس بين الأطفال.

صورة توضيحية

وأشار ادوارد إلى أن العادات الغذائية السيئة قد تبدأ مع «الأكل العاطفي» ، أو الأكل بلا شعور بالجوع، أو نتيجة إتباع حمية غذائية قاسية، ما قد يقود إلى مشكلة في الوزن أو اضطراب في الأكل.
وأكد أن الأهل يستطيعون أن يشجعوا أولادهم على تناول طعام صحي عبر تناول هذا الطعام أمامهم وتحضيره معهم ، موضحاً « إن كان الطفل يحضر الطعام في المطبخ مع أمه وأبيه، فعلى الأرجح لن يرفض تناول الطعام الذي ساعد في تحضيره».
وأضاف خلال اجتماع رابطة علم النفس الأمريكية الذي عقد في تورونتو، أن الدراسة رجحت أن يكون الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و7 سنوات والذين يتمتعون بأهل نشيطين ، أنشط بستة مرات من غيرهم من الأولاد .