عزيزتي الأم:عززي ذكاء طفلك بالأغذية

أهم أسباب فقدان الذاكرة أو هبوط معدلات الذكاء هو الجفاف الذي قد يصيب خلايا المخ

تتمنى كل أم أن يكون طفلها أذكى طفل في العالم ؛ ليستطيع أن يساير التقدم المذهل في عالمنا اليوم . وقد ساد الاعتقاد لوقت طويل أن مستويات الذكاء ثابتة ، ولا يمكن زيادتها بأي حال من الأحوال . لكن العلم الحديث يؤكد أن زيادة ذكاء الطفل ممكنة ، خاصةً لو تم الانتباه لذلك مبكرًا.

 
صورة توضيحية - تصوير - Think Stock

وتعتبر الأغذية إحدى وسائل زيادة معد الذكاء ، وتنشيط قدرات المخ ، وهي أغذية متوافرة ، وقد نكون نتناولها دون أن ندرك قيمتها .

ومن أهم الأغذية التي تعزز ذكاء طفلك:
الماء
ذلك السائل الحيوي الهام لكل كائن حي ، والذي نتناوله في كل وقت ، وغالبًا لا نعرف دوره بالنسبة لمخ الإنسان .
يؤكد العلماء أن مخ الإنسان يتكون من حوالي 75 % ماء ، مما يجعل من الضروري الحفاظ على تلك النسبة دون أن يصيبها النقصان ، ليستطيع المخ أن يعمل بأفضل إمكانياته .
ويعتقد العلماء أن أهم أسباب فقدان الذاكرة أو هبوط معدلات الذكاء ، هو الجفاف الذي قد يصيب خلايا المخ .
لذلك ينصحك الأطباء بالحرص على التأكد من تناول طفلك لكمية كافية من المياه ، والأفضل أن يبدأ يومه بتناول كوب كبير عند الاستيقاظ ، وآخر بعد الإفطار .

صفار البيض
يحتوي صفار البيض على البروتين اللازم للجسم بشكل عام ، لكنه يحتوي كذلك على مادة الكولين ، التي ترفع من معدل الذكاء ، وتقوي الذاكرة .
وتأتي وظيفة مادة الكولين في تقوية الذاكرة وزيادة الذكاء ، من كونها إحدى أهم مكونات المخ .
لذلك ينصح الأطباء بتناول الصغار لصفار البيض مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا ؛ لمنح المخ تلك المادة المفيدة .

الجوز
يحتوي الجوز على الأحماض الدهنية الأساسية ، التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز العصبي والمخ .
ومن المفارقات الغريبة أن شكل حبة الجوز يشبه شكل مخ الإنسان ، ويمكنك استغلال ذلك الشبه الطريف ، لتقنعي طفلك بتناول الجوز مع إفطار الصباح.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net