نصائح مهمة لوجبة فطور صحيّة ومغذيّة لأطفالك

أيتها الأم:

استخدمي الدهون المفيدة في طهي الطعام مثل زيت الزيتون

يجب على الأم أن تحرص على تحضير وجبة فطور غنية بكافة العناصر والفيتامينات الهامّة التي يحتاجها جسم الطفل لينمو بطريقة سليمة، وفعالة، حيث تعزز وجبة الفطور الغنية النشاط في الأطفال وتزيد من تركيزهم وحيويتهم، اليك أهم النصائح:

- البيض مهم جدا لنمو المخ وتعزيز أدئاه ويمكنك عزيزتي تقديمه مخفوقًا مع الخبز كما ولا تنسي كوب العصير الطازج.

- استخدمي الدهون المفيدة في طهي الطعام مثل زيت الزيتون.

-  يمكنك عزيزتي  الإعتماد على الفاكهة المفضلة لدى طفلك والإهتمام بتوافرها لأن الألياف مهمة لصحة طفلك.

- الحبوب مهمة في تعزيز صحة الطفل وتقوية جهاز المناعة لديه وإمداده بكافة العناصر الغذائية الهامة.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صورأولاد كم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net