باحثون: اليوغا تقلل من ضغط الدم لإعتمادها على الاسترخاء

يؤثر ارتفاع ضغط الدم والمعروف باسم القاتل الصامت في أكثر من بليون شخص في العالم ويُعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة الامريكية من ارتفاع ضغط الدم، يُفضل أن لا يتعدى ضغط الدم الطبيعي 120 / 80 

يُفضل العديد من المُصابين بارتفاع ضغط الدم المتوسط استخدام الوسائل البديلة عن العقاقير الدوائية طويلة المدى لخفض ضغط الدم مما استدعى أحد الباحثين في جامعة بنسلفانيا الى تشكيل فريق للبحث لتقييم الأثر الفعلي لممارسة اليوغا على مستوى ضغط الدم وخضع للدراسة 58 سيدة ورجل تتراوح أعمارهم بين 38 – 62 عاماً وتم توزيعهم في ثلاث مجموعات الأولى خضعت لنظام غذائي ورياضي لخفض الوزن ، الثانية تمارس اليوغا بمعدل 2 – 3 مرات اسبوعياً ولمدة 24 أسبوع والأخيرة تعتمد كلا النظامين وثبت انخفاض ضغط الدم الملحوظ بين مُشاركين المجموعة الثانية التي اعتمدت على اليوغا بشكل ملحوظ مُقارنة بالمجموعة التي اعتمدت النظام الغذائي فقط .


صورة توضيحية

يعتقد الباحثون بارتباط انخفاض ضغط الدم بممارسة اليوغا لاعتمادها على الاسترخاء وصفاء الذهن . ولكن لا تلغي اليوغا استخدام الادوية خصوصا الذي يعانون من فرط ارتفاع ضغط الدم والذي يتطلب تناول الادوية الموصوفة من قبل الطبيب.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الي إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية علي مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.لإرسال المواد يرجي إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net