باحثون: نوم القيلولة أكثر من ساعة وتأثيره على صحتك

باحثون:

القيلولة الطويلة التي تتعدى الساعة أثناء النهار قد تؤدي الى الإصابة بمرض السكري، وقد تؤدي ايضا الى الإصابة بأمراض القلب وإرتفاع مستويات الكوليسترول بالدم وغرتفاع ضغط الدم فضلًا عن زيادة الوزن

بعض الأشخاص يدمونون النوم في فترة القيلولة ولا يعلمون تأثيرها على صحتهم، وأكد باحثون في مجال الطب أن القيلولة الطويلة التي تتعدى الساعة أثناء النهار قد تؤدي الى الإصابة بمرض السكري، وقد تؤدي ايضا الى الإصابة بأمراض القلب وإرتفاع مستويات الكوليسترول بالدم وغرتفاع ضغط الدم فضلًا عن زيادة الوزن!

صورة توضيحية 

وتعتبر القيلولة الطويلة أثناء النهار مؤشراً على وجود اضطراب ما في الجسم، حيث وجدت دراسة مستفيضة أن معظم الناس الذين يأخذون هذه القيلولة، يعانون من انقطاع النفس النومي أو توقف التنفس أثناء النوم، ونتيجة لذلك فهؤلاء الناس لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل، الأمر الذي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم ويجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

ومن العوامل الأخرى المسببة للسكري والتي اكتشفت أخيراً، الإفراط في تناول الطعام وخاصة الدسم منه، الإجهاد، عدم ممارسة الرياضة وتناول الكحول.