بشرتك نضرة وحيوية بإتباع هذه الخطوات والنصائح
احرصي أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن، وأن تكون قائمة غذائك غنية بالأطعمة المقاومة للشيخوخة
احرصي أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن، وأن تكون قائمة غذائك غنية بالأطعمة المقاومة للشيخوخة
تحتاج بشرتك لعناية مستمرة وخاصة حتى تحافظ على نضارتها وحيويتها، وتبقي صحية وجميلة. ولذلك يحرص موقع العرب.كوم على تقديم كل ما هو جديد ومفيد في مجال العناية بالبشرة وإسداء بعض النصائح المهمة التي قد تجهلينها عن البشرة.. تابعي معنا!
صورة توضيحية
- احرصي أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن، وأن تكون قائمة غذائك غنية بالأطعمة المقاومة للشيخوخة مرّة في الأسبوع على الاقل، كالأسماك، والتوت، والسبانخ، واللفت والمكسرات.
- دللي بشرتك باختيار طقم حرير لسريرك، لأنه الأنعم ليكون بتماس مع بشرتك، فالوسادة الحريريّة تمنع إصابة بشرتك بالتجاعيد على المدى الطويل، وهي مفيدة أيضاً لصحّة شعرك.
- لا تهملي عنقك، واحرصي على تطبيق الكريمات والمستحضرات التي تستعملينها لوجهك على العنق أيضًا، لمحاربة الشيخوخة وعلاماتها التي تظهر في هذه المنطقة أكثر من غيرها.
- تجنّبي تناول السكّر الأبيض والأسمر، لأنّ السكّر يعتبر من ألد أعداء بشرتك.
- احرصي على ارتداء النظارات الشمسيّة لأنها تحمي البشرة حول عينيك من المؤثرات الخارجيّة.
