تأدية التمارين الرياضية داخل الماء تخفف الضغط على العضلات والمفاصل

الماء يضيف مقاومة زائدة عند أداء التمارين مما يوفر تمارين أفضل

الألعاب الرياضية المائية أو ما يسمى التمارين المائية، هي طرق قليلة التأثير تساعد على نقوبة العضلات وحرق السعرات الحرارية.

صورة توضيحية

وقد ذكر الخبراء الفوائد التالية لأداء التمارين داخل الماء:
تقليل الضغط على العضلات والمفاصل، وغالبا ما تقلل من احتمالية الإصابة والألم بعد أداء التمارين.
الماء يضيف مقاومة زائدة عند أداء التمارين، مما يوفر تمارين أفضل.
يوفر لياقة ومرونة إضافية لأداء تمارين قد لا تتمكن من أدائها بسهولة خارج الماء، وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل وغيرها من الأمراض التي تحدد حركة المفاصل.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net