تجنّبوا هذه الأطعمة فهي تعكّر المزاج وتسبب القلق!

المشروبات الغازية تعدّ أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية

حذّر خبراء في مجال الصحة من تأثير الأطعمة على الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، مؤكدين أنّ القلق لا ينجم عن المواقف التي يتعرض لها الإنسان فقط. وأوضح الخبراء أنّ ثمّة أنواعًا من الأطعمة التي تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات المزاجية المزعجة.

صورة توضيحية

ووفقًا للخبراء، فإنّ المشروبات الغازية تعدّ أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.

هذا، وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطا المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح. كما ويوصي الخبراء بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررها أيضا، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق، بحسب الخبراء.