حافظي على الهدوء لتتجنبي الكرش

* الزواج غير المستقر أحد الضغوط التي تسبب الإصابة بالكرش

* الضغوط بسبب الزواج أو الوظيفة أو غيرها كلها عوامل تؤدي إلي زيادة التوتر والإجهاد

الكرش مشكلة يواجهها الرجال والنساء على حد السواء وأول خطوة لاحتواء المشكلة قبل أن تتفاقم ويزيد معها بروز البطن هي إعادة إصلاح العلاقة الزوجية بالشريك ، لأنها أحد العوامل الهامة المسببة لتشويه القوام وإهدار الصحة ، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن الزواج غير المستقر أحد الضغوط التي تسبب الإصابة بالكرش.

وأشارت دراسة أمريكية حديثة لجامعة فيرجينيا إلى أن الضغوط بسبب الزواج أو الوظيفة أو غيرها كلها عوامل تؤدي إلي زيادة التوتر والإجهاد المستمر الذي يعد السبب الرئيسي في ظهور الكرش‏ ، فعندما تقعين فريسة للضغوط الدائمة تبقي مستويات هرمون الإجهاد‏(‏ الكورتيزول‏)‏ الذي تفرزينه مرتفعاً لفترات طويلة ،‏ وبما أن منطقة البطن تتمتع أكثر من غيرها من مناطق الجسد الأخرى بمستقبلات أعلى لهذا الهرمون تكون النتيجة تراكم الدهون بكميات أكبر فيها‏,‏ وبالتالي يظهر الكرش الذي لا يعتبر الثمن الوحيد الذي تدفعينه مقابل الإجهاد المزمن‏,‏ حيث إن مستويات الكورتيزول المرتفعة باستمرار تعمل أيضا علي عرقلة الدوبامين والسيروتنين المسئولين عن شعورك بالسعادة مما يقودك للكآبة وتفاقم الشعور بالضغوط فتدورين في حلقة مغلقة يصعب عليك الخروج منها.