حضّري سموثي اللوز والسبانخ.. صحي ومفيد

المقادير: 1 موز 1 كوب حليب اللوز 1 ½ ملعقة كبيرة من زبدة اللوز 2-3 قبضة من أوراق السبانخ الصغيرة الطازجة ثلج صورة توضيحية

طريقة التحضير:
ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجيهم حتى يصبح المزيج كريميا وتقدم الكمية لشخصين 

* اختياري: مسحوق بروتين مصل اللبن والكاكاو والقرفة أو جوز الهند المبشور.