حواء: كيف تتخلصين من الترهلات بعد فقدان الوزن؟
حواء:
حواء:
إخضعي إلى جلسات تدليك للمناطق المترهلة لتحسين الدورة الدموية فيها
إشربي الكثير والكثير من المياه ولا تنسي أن تمارسي اليوغا مرة في الأسبوع
إذا إنتهيت للتو من فترة حمية غذائية، فإنه بلا شك سيظهر لديك ترهلات مكان الدهون التي تم فقدانها، وذلك لان مناطق الدهون تكون ممتلئة، بالتالي مشدودة، وعندما تفرغ تصبح مرتخية على هيئة ترهلات مزعجة، وحتى تتخلصي من هذه الترهلات تابعي معنا هذه النصائح:
صورة توضيحية
*إلجئي إلى رياضة قوة التحمل أو رفع الدامبل ومارسيها لمدة ٢٠ دقيقة يومياً، ويمكنك الحصول على بعض الفيديوهات من الإنترنت.
*عليك أن ترطبي جسمك بإستخدام زبدة الكاكاو التي تساعد في التخفيف من الترهلات والحدَ من التشققات، أيضا إستخدمي مقشر الجسم يومياً على المناطق المترهلة إذ يساعد في تخليصك من الجلد الميت وتحسين نوعية البشرة.
*خذي حمامات تبادلية أي إستعمال المياه الباردة ومن بعدها فجأة المياه الساخنة مما يساعد على شدَ الجلد، إخضعي إلى جلسات تدليك للمناطق المترهلة لتحسين الدورة الدموية فيها، إشربي الكثير والكثير من المياه، ولا تنسي أن تمارسي اليوغا مرة في الأسبوع.
