حواء.. كيف لك السيطرة على وزنك والأكل هو الملاذ الوحيد من هموم الدنيا والمشقات؟

في زاوية الحمام وربما تحت المغسلة في مكان يكاد لا يراه أحد يختبئ وحش كاسر. هذا الوحش يعكر صفو حياتك ويحرمك النوم في الليل. الميزان! كلما صعدت على الميزان ورأيت المؤشر ينمو باتجاه الأمام. تجتاحك رغبة عارمة بالانتقام. ثم تقولين: الله يقصف عمرك والله ما عم آكل شي!! صورة توضيحية

كيف لك أن تسيطري على وزنك والأكل هو الملاذ الوحيد من هموم الدنيا. كيف يمكن أن تقاومي ملل البيت أو جو العمل المعكر دون قطعة شوكولا. كيف يمكن أن تقاومي حر الصيف دون كأس بوظة وكيف يمكن أن تقاومي برد الشتاء دون قطعة حلو. وفوق كل هذا يأتي زوجك ويعيرك بأن ثيابك قد صغرت عليك. أو أن جارتك تلبس بنطالاً وأنت لا تستطيعين. "طبعاً هي بيلبقلها".

تخفيف الأكل
ربما يكون تخفيف الأكل هوة الحل الوحيد لانقاص الوزن. لكن لكي تقهري كل هذه العوامل السلبية لا بد لك من الرياضة. فرّغي كل مشاعرك في التمارين الرياضية. فهي الوحيدة التي يمكن أن تخفف عنك وتساعد في تخفيف وزنك. والأهم من هذا كله الرياضة هي التي تضمن لك نشاطك للقيام بأعمال البيت دون أن تحسي بالتعب. إن كان لديك قرار واحد فقط فليكن ممارسة الرياضة...