دراسات: اللوز غني بالبروتينات ويساعد على إنقاص الوزن

تناول اللوز ساهم في خفض دهون البطن ومحيط‬ ‫الخصر

أظهرت نتائج الدراسة انخفاض قيم الكوليسترول الضار وارتفاع قيم‬ ‫الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت اللوز

أفادت مجلة إيلي الألمانية أن اللوز‬ ‫يساعد على إنقاص الوزن بفضل تأثيره الإيجابي على محيط الخصر، وذلك وفقا‬ ‫لدراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية الصادرة عن الجمعية الأميركية‬ ‫لأمراض القلب.‬ ‫وفي هذه الدراسة التي تمحورت حول قيم الكوليسترول، خضع المشتركون‬ ‫لحمية غذائية على مدار 12 أسبوعا، وقسموا إلى مجموعتين: تناولت‬ ‫الأولى اللوز وجبة خفيفة، بينما تناولت المجموعة الثانية المافن.‬ ‫وإلى ذلك، تناولت المجموعتان نفس الطعام ونفس عدد السعرات الحرارية.

‫وقد أظهرت نتائج الدراسة انخفاض قيم الكوليسترول الضار وارتفاع قيم‬ ‫الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت اللوز، بالإضافة إلى‬ ‫انخفاض قيم الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت المافن. ‬

‫كما توصلت الدراسة إلى أن تناول اللوز ساهم في خفض دهون البطن ومحيط‬ ‫الخصر. ‬من جهة أخرى، أشارت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال إلى أن اللوز‬ ‫غني بالبروتينات والألياف الغذائية وفيتامين هـ، بالإضافة إلى مضادات‬ ‫الأكسدة والدهون المفيدة.‬