دراسات:المشي أفضل السبل للتخلص من الضغوط

العلماء يرون منذ مدة طويلة أن هذه الرياضة يمكن أن تكون مفيدة للتغلب على القلق والاكتئاب لكن الآلية الخاصة بالمخ التي تقف خلف هذه الظاهرة ظلت لغزا

أكد باحثون بريطانيون أن افضل السبل للتغلب على الضغوط التي يتعرض لها الانسان على مدار اليوم تتمثل ببساطة في المشي الذي يزيل الهموم والضغوط. وقال الباحثون من جامعة برنستون في نيويورك أن السير بخفة أو الهرولة لديه بالفعل تأثير مهديء على الإنسان من خلال إثارة خلايا عصبية في المخ تعمل على تهدئة الحواس.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن العلماء يرون منذ مدة طويلة أن هذه الرياضة يمكن أن تكون مفيدة للتغلب على القلق والاكتئاب لكن الآلية الخاصة بالمخ التي تقف خلف هذه الظاهرة ظلت لغزا.

الخلايا العصبية
غير أن الاختبارات التي أجراها القائمون على هذه الدراسة الجديدة على الفئران أظهرت أنه عندما تكون الفئران نشطة فإن ذلك يؤدي إلى إثارة خلايا عصبية مهدئة وعندما تتعرض هذه الفئران بعد ذلك لعوامل تسبب التوتر تقوم هذه الخلايا العصبية بتهدئتها. وأظهرت الأبحاث أن الفئران النشيطة قادرة على التعامل بشكل أفضل مع التوتر ويعتقد الباحثون أن التأثير نفسه يحدث للبشر. وقال الباحثون أن النشاط البدني يعيد تنظيم المخ بإثارة هذه الخلايا العصبية المهدئة وبالتالي تقل احتمالات تداخل القلق مع الوظيفة الطبيعية للمخ.
 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net