دراسة أمريكية: السير يوميا في الهواء يطيل عمر الإنسان

العلماء:

أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق حيث تبدأ أعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية 

كشفت دراسة طبية حديثة أنّ السير بشكل يومي في الهواء الطلق له الكثير من الإيجابيات على الصحة العامة للإنسان، منا ويساهم المشي في إطالة عمر الشخص والتقليل من نسبة الوفاة المبكرة.

صورة توضيحية 

يُذكر أنّ الدراسة أجريت على مدار 8 سنوات وأجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية، على نحو  آلاف شخص أصغرهم عمره 5 عامًا واكبرهم 79 عامًا. تم تزويد جميع المشتركين في الأسبوع الأول من الدراسة بأجهزة قياس التسارع وحلل الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها من هذه الأجهزة، فلاحظ العلماء أن أغلب الوفيات حصلت بين الذين كانوا أقل حركة في حياتهم اليومية، حيث كانت الوفيات بين النشطاء أقل بخمس مرات.

ولا يستطيع العلماء حتى الآن، تحديد المسافة التي يجب على الشخص أن يقطعها سيرا على الأقدام، ولكنهم يؤكدون أن السير ولو لمدة 10 دقائق مفيد ويمنع الوفاة مبكرا.

ويشير العلماء إلى أن أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق، حيث تبدأ أعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية، إلا أنهم لم يحددوا مستوى النشاط اللازم والسرعة اللازمة في أثناء السير لمنع الوفاة مبكرا.