دراسة: الجري يسهم في إطالة العمر

أوضح العلماء أنّ "الجري لمدة ساعة يضيف 7 ساعات لحياة الإنسان" 

أظهرت دراسة جديدة أجريت في تعاون بين 5 جامعات أميركية أنّ الجري لمدة ساعة في الأسبوع يسهم في إطالة العمر بمدة قد تصل إلى 7 ساعات في حياة الإنسان. وأوضح العلماء أنّ "الجري لمدة ساعة يضيف 7 ساعات لحياة الإنسان".

صورة توضيحية

يذكر أنّ الدراسة شملت نحو 55 ألف شخص من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 100 على مدى 15 عاما.

وقال داك تشول لي، رئيس فريق البحث والأستاذ المساعد في جامعة ولاية أيوا: "وجدنا أن المتسابقين أظهروا انخفاضا كبيرا في الوفيات أكثر من الأشخاص الناشطين في أنواع أخرى من التمارين الرياضية". وأوضح أنّ "الأشخاص، الذين يقومون بالجري، إضافة إلى أشكال أخرى من التمارين الرياضية، يقللون من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 43 في المائة، لكن المتسابقين الذين لم يقوموا بأي نوع آخر من التمارين الرياضية خفضوا خطرهم بنسبة 30%"، وأتمّ:"الناس الذين يقومون بممارسات رياضية أخرى لكنهم لم يقوموا بالجري، وجدنا أن الخطر كان أقل بنسبة 12 في المائة"، على حدّ قوله.