دراسة: المشي 15 ألف خطوة يوميًا يحد من الإصابة بأمراض القلب

قرر الباحثون في جامعة وارويك في بريطانيا الرجوع إلى نتائج الدراسة التأسيسية لعمال النقل كما ركزوا على عمال البريد في غلاسكو في اسكتلندا

في العديد من الاحيان وللمحافظة على صحة جيدة وقوام رشيق، يقترح الخبراء ضرورة المشي 10 آلاف خطوة يوميًا، لتحسين الصحة العامة، ولكن تشير دراسة جديدة إلى الحاجة للمشي مسافة أكبر للحفاظ على صحة قلوبنا.


صورة توضيحية

كما ونُشرت دراسة تناولت عمال النقل في لندن منذ 70 عاما، قام فيها الباحثون بتتبع صحة قلوب سائقي الحافلات، حيث وجدوا أن السائقين الذين لا يجلسون لأوقات طويلة خلف مقود الحافلة، أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. وكانت هذه الدراسة الأولى من بين مجموعة من البحوث، التي ساهمت في إلقاء الضوء على أهمية النشاط البدني في الحد من أمراض القلب.

بالنسبة للدراسة الجديدة التي نُشرت هذا الشهر في المجلة الدولية للسمنة، قرر الباحثون في جامعة، وارويك، في بريطانيا، الرجوع إلى نتائج الدراسة التأسيسية لعمال النقل، كما ركزوا على عمال البريد في غلاسكو في اسكتلندا.