رياضة الغولف ممتعة ومفيدة للصحة

* دوناتوسي :"إن ممارسة لعبة الغولف التي تتطلب المشي وبذل جهد بدني معتدل، تساعد على حرق السعرات الحرارية وتنشط الذهن"

تفيد ممارسة رياضة الغولف الصحة حتى لو استخدم اللاعبون العربة الخاصة بنقلهم من مكان إلى آخر في الميدان الذي يمارسون فيه هذه الهواية.
هذا ما توصل إليه الخبير الأميركي في اللياقة البدنية دافيد دوناتوسي مدير مجموعة "بي جي أيه أوف أميركا" المسؤولة عن تنظيم مباريات الغولف في أميركا.

وقال دوناتوسي إن ممارسة لعبة الغولف التي تتطلب المشي وبذل جهد بدني معتدل، تساعد على حرق السعرات الحرارية وتنشط الذهن.
وينصح خبراء في اللياقة والصحة البدنية بأن يمشي الشخص البالغ حوالي 10 آلاف خطوة، أو ما يعادل 5 أميال أو 8 كيلومترات يومياً.
ولفت دوناتوسي الى ان لاعب الغولف يحرق حوالي 2900 سعرة حرارية إذا سار نحو 36 حفرة في الميدان أسبوعياً، وحتى إذا استخدم العربة الخاصة بنقله من مكان إلى آخر فإنه يظل يمشي أو يتحرك بشكل يساعده على حرق 200 سعرة حرارية في الساعة الواحدة،
وقال "إن تدريب جسدك على استخدام مجموعة العضلات المناسبة سوف يزيد فرصك في تجنب الإصابات ويحسّن أداءك في اللعب".