سموثي الأفوكادوا بالموز.. صحي ولذيذ
المقادير
- السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن)
- ثلج : نصف كوب
- الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)
صورة توضيحية
طريقة التحضير
ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.
