سموثي التفاح بالقرفة والشوفان
المقادير
- التفاح : 1 حبة (متوسط الحجم / مقشر ومقطع)
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة الفستق)
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم / سائل)
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي التفاح المقطع والحليب، والشوفان، والعسل، وزبدة الفول السوداني، والقرفة في إبريق الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً.
صُبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
صورة توضيحية
