سموثي العسل والموز..لذيذ وغني بالفوائد
المقادير :
الموز: 1 حبة (ناضجة كبيرة الحجم ومقطعة قطع صغيرة)
حليب: كوب ونصف (سائل)
العسل: ملعقة كبيرة
الشوفان: ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تهرس المكونات معاً في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة، ثم تصب في أكواب مبردة وتقدم .
صورة توضيحية
