التمرين اليومي يجنبك زيادة الوزن

يتسم سلوك كثير من السيدات بالكسل في شهر رمضان الكريم الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ وخاصة مع الإقبال على تناول الحلويات بعد الإفطار.

وهنا ينصح الخبراء بالابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة ،وتجنب زيادة الوزن عن طريق التمرين اليومي ، ويفضل أن يكون ذلك في غير وقت الإمساك لأسباب طبية متعددة وبالذات مرضى القلب ينصحون بعدم ممارسة الرياضة قبل الإفطار ، كما ذكرت جريدة "الرياض".