حواء: التفاح والجريفوت سر نجاح أي رجيم!

التفاح وخاصة الأخضر يحتوي على سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى كونه يحتوي على نسبة ألياف كثيرة

أشارت الدراسات والأبحاث الأمريكيّة أنّ للتفاح تأثير سحري على معدة الانسان، فبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية فإن باستطاعة التفاح تنظيف المعدة، وبحسب خبراء التغذية، فإن الانسان الذي يأكل تفاحة كل يوم سيبقى بعيدًا عن الأمراض المزمنة.

صورة توضيحية

أما بالنسبة للرشاقة، فإن التفاح وخاصة الأخضر يحتوي على سعرات حرارية قليلة، بالإضافة إلى كونه يحتوي على نسبة ألياف كثيرة، ما يعطي الشعور بالشبع، وكذلك الأمر بالنسبة للجريفوت. هذا، وينصح اطباء التغذية الصحية بتناول حبة تفاح قبل أي وجبة، فمن ناحية نشعر بالشبع ومن ناحية أخرى يتم حرق سعرات حرارية اكثر من المعتاد.