حواء الجميلة:إجعلي بشرتك ماسية وبراقة جدا

البشرة تحتاج إلي الراحة فاحرصي على النوم ساعات كافية حتى تستمتعي ببشرة نضرة فالنوم المتقطع أو لساعات قليلة يضعف الجهاز المناعي مما يؤدي إلى زيادة التوتر الذي ينعكس على بشرتك سوء تنظيف البشرة يؤدي إلى انسداد المسام لذلك عليك دائما التأكد من نظافة بشرتك وخلوها من بقايا الماكياج قبل وضع كريمات ترطيب ويمكن التنظيف بواسطة قطعة نظيفة من القطن تمرر على البشرة وفي هذه الحالة تصبح البشرة جاهزة لاستقبال كريمات الترطيب

البشرة الوردية والنقية تحتاج إلى عناية خاصة حتى تصبح كالحرير فى ملمسها وكالماس فى شكلها البراق الذي يجذب جميع من حولها لها.


صورة توضيحية

1- تدليك البشرة يساعد على تنشيط الدورة الدموية للوجه. يتم التدليك بالضغط الخفيف بالأصبع ويتم المساج بحركات دائرية من الداخل إلى الخارج.

2- البشرة تحتاج إلى الراحة فاحرصي على النوم ساعات كافية حتى تستمتعي ببشرة نضرة، فالنوم المتقطع أو لساعات قليلة يضعف الجهاز المناعي مما يؤدي إلى زيادة التوتر الذي ينعكس على بشرتك.

3- حمام البخار مهم لتفتيح المسام،قومي بغلي ماء داخل وعاء مع إضافة بعض الأعشاب المنعشة كالنعناع مثلا، ثم عرضي وجهك للبخار على مسافة معقولة حتى لا يحترق ويصاب باحمرار.

4- لابد من معرفة نوع البشرة أولا قبل اختيار المستحضر فإذا كانت بشرتك دهنية وكثيرة اللمعان يجب اختيار مستحضر بدون زيوت ليمتص اللمعان الزائد والإفرازات الدهنية. أما إذا كانت البشرة جافة، فيجب اختيار مستحضر غني بالمواد المرطبة وسوف تشعرين بامتصاص بشرتك العطش للمستحضر.

5- عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية عليك باستعمال كريم واق للشمس spf15 أو أكثر كي تحمي بشرتك من الأشعة الضارة.

6- الفيتامينات ضرورية لبشرتك،فنتيجة للعادات الغذائية غير السليمة المنتشرة مثل كثرة استخدام الأطعمة المحفوظ والمعلبات، تحتاجين إلى تناول الفيتامينات للحفاظ على نضارة بشرتك، ننصحك باستشارة طبيبك لمعرفة ما ينقصك من فيتامينات وعليك أيضا بالإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة للحصول على بشرة نضرة.
وحتى لو كانت مستحضرات العناية بالبشرة التي تستخدمينها تحتوي علي فيتامينات فإن هذا لا يغني عن تناولها.

7- التدخين يفسد أفضل وأغلي أنواع مستحضرات العناية بالبشرة، ويقضي علي مفعولها لأن مادة نيكوتين تمنع تدفق الأوكسجين إلى الدم فتصبح البشرة شاحبة وجافة مع ظهور علامات شيخوخة مبكرة.

8- لا يكفي استخدام الكريم المرطب العادي فربما يكون مناسبا لنوع بشرتك لكنه ليس عاكسا أو واقيا لأشعة الشمس الضارة.

9- المكياج له مدة محددة تنتهي بعدها صلاحيته وقد يكون المكياج قديما فيسبب الالتهابات والحساسية للبشرة كما يجب التأكد من نظافة الأدوات المستخدمة حتى لا تسبب ضررا للبشرة.

10- سوء تنظيف البشرة يؤدي إلى انسداد المسام لذلك عليك دائما التأكد من نظافة بشرتك وخلوها من بقايا الماكياج قبل وضع كريمات ترطيب.. يمكن التنظيف بواسطة قطعة نظيفة من القطن تمرر على البشرة وفي هذه الحالة، تصبح البشرة جاهزة لاستقبال كريمات الترطيب.

11- مستحضرات العناية بالبشرة لا تحدث التغيير بين يوم وليلة، فعليك باستخدام المستحضر لفترة من 3 - 6 أشهر للحصول على النتائج المطلوبة. يمكن عمل التقشير في المنزل: سكر خشن وامزجيه بماء دافئ ثم يتم التدليك بشكل دائري من الداخل إلى الخارج ثم الشطف.