نقدم لكن خمس نصائح من اجل الحفاظ على اقدام جميلة وصحية

1- يسبب الحذاء الضيق ورماً في إبهام القدم.

خطأ: قد يؤدي الكعب العالي أو الأحذية الضيقة في منطقة الإبهام إلى مشكلة مماثلة، لكنّ هذه النتوءات العظمية غير الطبيعية تحدث بسبب انحلال المفصل في قاعدة الإبهام. قد يساعد استبدال الأحذية الضيقة والمسننة من الأمام بأخرى واسعة ومريحة ذات كعب صغير في إبطاء نموّ ورم الإبهام أو إيقافه كلياً.

2- ترقّق العظام حالة متعلقة بالقدمين.

صح: مع أن هذا المرض المتمثّل بهشاشة العظام يصيب بشكل أساسي العمود الفقري أو الوركين، غالباً ما يشكّل الكِسر في القدم أولى مؤشرات الإصابة بترقّق العظام.

3- التهاب الرباط الأخمصي هو نوع سيئ من الثآليل.

خطأ: التهاب الرباط الأخمصي هو في الواقع التهاب النسيج الضام الذي يمتدّ من الكعب إلى قاعدة أصابع القدم. تصبح هذه الحالة أكثر شيوعاً مع التقدّم في السن. لا بد من استشارة الطبيب الذي قد يقترح عليك برنامجاً يشمل مسكنات ألم وحركات تمطط.

4- ليس آمناً انتزاع مسمار القدم في المنزل.

صح: قد يؤدي انتزاع هذه المناطق المركّزة من الجِلد المتصلّب إلى التهاب. بما أن معظم مسامير القدم ينجم عن ارتداء أحذية ضيقة أو الضغط بشدة على المناطق اللينة أثناء المشي، يجب اتخاذ تدابير وقائية عبر ارتداء أحذية مريحة لا تحتكّ بالبشرة واستشارة الطبيب حول الأجهزة التي تقوِّم الأصابع لتصحيح أي خلل في طريقة المشي.

5- لا حاجة الى معالجة أصابع القدم المكسورة.

خطأ: قد يقود عدم شفاء عظام أصابع القدم نهائياً إلى الإصابة بالتهاب المفاصل والتشوّهات في مرحلة لاحقة. لفّ الكسور بضمادات هو العلاج التقليدي لمعالجة هذه الحالات، لكن إذا أظهرت صور الأشعة انحراف العظام عن وضعيّتها، قد يحتاج المريض إلى جص أو مشدّ أو جبيرة لإعادة العظام إلى مكانها الطبيعي.