جميلتنا: نصائح تجعل شعرك كثيفاً وجذّابًا

موقع العرب.كوم يقدّم لك عزيزتي اليوم أهم الخطوات والنصائح حتى تحصلي على شعر كثيف وصحي.. تابعي معنا!

صوة توضيحية

- تأكدي من أن جسمك يحصل على الاملاح والمعادن والعناصر الغذائية اللازمة له بشكل كاف وصحيح.

- إحرصي على التنويع في وجبات الطعام، لتتضمن وجباتك الأسماك،اللحوم الحمراء والبيضاء، الحبوب...

- واظبي على تناول سلطة متنوعة من الخضار بشكل يومي، وخاصة الخضراوات مثل البقدونس- خس- بندورة- كرفس- بصل- فجل...

- اشربي عصائر الفواكه الطازجة، التي تمنح الترطيب لشعرك وتمده بالفيتامينات الضرورية.

- المكسرات ضرورية لمد الشعر بالأوميغا 3. تناولي يوميا حصة منها بإعتدال خاصة اللوز والبندق والفستق السوداني.

- استخدمي لشعرك الماسكات الطبيعية والزيوت مرتين في الاسبوع.