باحث بريطاني يؤكد: التوقف عن التدخين فجأة أفضل لك

باحث بريطاني: 

من الأفضل إسداء النصح للناس بالتوقف عن التدخين فورًا حيث وجدت دراستنا أدلة تثبت ذلك وما توصلنا إليه هو أن الكثيرين تمكنوا من الإقلاع عن التدخين مرة واحدة وإلى الأبد بدلا من التوقف عنه بالتدريج

كشفت دراسة بريطانية جديدة قام بها نيكولا ليندسن، الباحث في جامعة أكسفورد في بريطانيا أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين بشكل مفاجىء ربما ينجحون في الاستمرار الإنقطاع عن التدخين على المدى الطويل أفضل ممن يتخلصون من هذه العادة تدريجيًا.

صورة توضيحية 

وقال نيكولا ليندسن: "بالنسبة إلى الكثيرين فإن الطريقة الواضحة المتبعة للإقلاع عن التدخين هي خفضه بالتدريج حتى التوقف عنه"، وقال ايضا ليندسن: "من الأفضل إسداء النصح للناس بالتوقف عن التدخين فورًا، حيث وجدت دراستنا أدلة تثبت ذلك وما توصلنا إليه هو أن الكثيرين تمكنوا من الإقلاع عن التدخين مرة واحدة وإلى الأبد، بدلا من التوقف عنه بالتدريج".

وتابع ليندسن قائلا: "تضمنت الدراسة إختيار 700 مدخن عشوائيا من البالغين على أن تتوقف مجموعة منهم فجأة ويقلع الباقون عن التدخين تدريجيا خلال فترة الدراسة". وأوضح الباحث أن نسبة الإقلاع عن التدخين بين من توقفوا عنه فجأة، كانت 49 في المئة ووصلت إلى 40 في المئة لدى من توقفوا عنه تدريجيا.