صحة العمود الفقري مرتبطة بالتغذية السليمة..اكتشفوا كيف!
ينبغي شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميا للحفاظ على استقرار ومرونة العمود الفقري
ينبغي شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميا للحفاظ على استقرار ومرونة العمود الفقري
أكّد خبراء أنّ التغذية السليمة والصحيّة تؤثر على كل وظيفة من وظائف الجسم، وعلى جهاز فيه. وأحد هذه الأعضاء أو الأجهزة هي العظام. حيث تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العمود الفقري، إذ ينبغي مثلا شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميا للحفاظ على استقرار ومرونة العمود الفقري، وفقًا لما أوصى به جراح العظام الألماني الشهير راينهاردشنايدرهان.
صورة توضيحية
ويقول شنايدرهان أيضًا، رئيس الجمعية الألمانية للعمود الفقري، إنّ "السبب في ذلك هو أن الغضاريف تتكون من السوائل بنسبة تصل إلى الربع، كما تحتاج الأقراص الفقرية إلى السوائل أيضا. بالإضافة إلى ذلك، فإن للكالسيوم والفوسفور أهمية كبيرة لتكوين العظام، ويمكن إمداد الجسم بهما من خلال تناول منتجات الألبان، ولاسيما الجبن"، بحسب الخبير الألماني.
