احذروا: عادات يومية تسيء إلى الصحة

 شرب المياه أثناء تناول الطعام عادة سيئة جدًا وغير صحية

نمارس في حياتنا اليومية العديد من العادات التي نعتقد أنها مفيدة لنا أو صحية، لكنها في الواقع قد تكون كثيرة الضرر وتسيء لصحتنا، ويجب أن نتجنبها.. ما هي هذه العادات؟ تابعوا معنا!

صورة توضيحية 

- الإسترخاء أو النوم بعد العمل، عادة غير صحية، حيث يفضل أن تختاروا التنزه مع الأصدقاء أو الذهاب الى الجيم للمارسة الرياضة، كي لا تتعود عضلات الجسم على الكسل.

- هناك إعتقاد سائد بأن اللحوم تحتوي على الأمراض والباكتيريا وبالتالي يجب الإمتناع عن تناولها. ولكن في الواقع على الانسان أن يتناول بمعدل 300 الى 600 غرام من اللحوم يومياً.

- شرب المياه أثناء تناول الطعام عادة سيئة جدًا وغير صحية، ومن المفضل شرب المياه قبل الوجبة بنصف ساعة وبعد الوجبة بساعة على الأقل.

- فكّ الحزام خلال تناول الطعام، وهي عادة تسبب بظهور البطن وتساهم بترخية عضلات المعدة. 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net