اكتشفي وسائل غير تقليدية تساعدك على فقدان الوزن

ما رأيك الان اعتقد ان اتباع حمية لم يكن اكثر تشويقيا وعصرية من الان

إن كنت تنوين الإلتزام بحمية وترغبين في نجاحها بشدة فيجب أن تعلمي أن ليس فقط نوع الطعام ومقدار الحركة والرياضة هما ما يؤثران في فقدانك للوزن ولكن هناك عوامل اخرى مهمة جدا قد لا تقل أهميتها عن الطعام والحركة كالصحة والبيئة التي تعيشين فيها والدعم المعنوي ممن حولك كلها تؤدي إلى نظام الحمية الناجح ولكن اليوم أقدم لك بعض الوسائل الغير تقليدية التي تناسب عصرنا ونظام حياتنا حتى تحظى بظروف مناسبة ودعم كافي لانجاح حميتك وهي:

1- التلفاز :
من منا لا ياشهد التلفاز وقدر ما ينصح الأطباء بالأبتعاد عنه والحركة ولكنك يمكن إستخدامه لصالحك فهناك العديد من برامج فقدان الوزن التى يمكنها أن توفر لكي الحافز الكافي لتفقدي الوزن بشكل صحي فضلا عن الأفكار والأفضل انها تمنح الكثيرات الإرادة الكافية فما قد تحتاجين لشهور لتريه يتحقق كفقدان الوزن والجسم الرشيق يحدث أمامك لأشخاص اخريين يزيد من حماسك واصرارك على النجاح.

2- هاتفك المحمول :
ان كنت ممن لا يفترقون عن هاتفهم المحمول نهائيا حتى في وقت النوم أعتقد أنه يمكنك الان إستخدامه لصالحك فيمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التي تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات الحرارية والكثير منها مجانية لذا جربي أن تحملي وتستعملي تلك التطبيقات لتساعدك للوصول لهدفك.

3- اصدقائك :
اجعلي إحدى صديقاتك المقربات جدا منك ان يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالىي وسيساعدك ذلك في إيجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحي وبالأخص عند الخروج والتنزه يمكنكم معا البحث عن الخيارات الصحية بدلا من ان تكوني وحدك.

4- الايبود :
جهاز الايبود الخاص بك فقط ضعيه في أذنك مع الموسيقى المفضلة لك ولن تراقبي عقارب الساعة وانت تمارسين الرياضة بعد الان ولن تصبح مزاولة الرياضة صعبة فالموسيقى ستشغل بالك عن الوقت وهكذا يمكنك أداء تمرينات رياضية لفترة أطول بدون ملل.

5- التسوق :
هل يوجد أفضل من التسوق بعد الألتزام بحميتك لأسبوعين او شهر توجهي مع أصدقائك للتسوق ولاحظي الفرق فى وزنك وشكل جسمك واحيانا ان كنت ملتزمة بقواعد حميتك ستجدي الفرق الواضح في مقاس ملابسك أيضا مما يشجعك أكثر على الإستمرار لذا اوعدي نفسك كل اسبوعين عند الالتزام بالحمية ان تذهبي للتسوق ومكافأة نفسك بشيء جديد يناسب شكل جسمك الجديد.

6- الانترنت :
من منا الان لا تقضي على الأقل ساعة أو إثنين ان لم يكن أكثر على الإنترنت تتابع المستجدات فى عالم الفن والموضة والأخبار بجانب ما تتابعه من أخبار الان أصبح بإمكانك إستخدام الإنترنت لصالحك فعالم الانترنت أصبح يقدم لك الان العديد من المواقع التي تزخر بالمعلومات الغذائية اللازمة لتتعبي الحمية وتتابعي معدل تطورك وفقدانك للوزن وما هو وزنك المثالي وغيره من الكثير من الخدمات التي تقدم مجانا معلوماتها، كل ما عليكي الإشتراك في إحداها وستجدي التشجيع والمعلومات اللزمة لتنجحي حميتك في شكل رسائل على صفحتك على الفيس بووك أو على بريدك الالكتروني.