التوتر يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي.. وإليكم الحل!

التوتر يؤثر سلبا على متلازمة القولون العصبي

من المعروف أن التوتر يؤثر سلبا على النفسية والمزاج والصحة على حد سواء، كما تفيد التقارير بأنه يسبب المشاكل للجهاز الهضمي، خصوصا واننا نعرف أن الأعصاب موجودة في المعدة، ولذلك عندما نتوتر أو نغضب نشعر بألم في المعدة ونعاني من سوء الهضم. وورد في تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل أن التوتر يؤثر سلبا على متلازمة القولون العصبي واسمها الطبي IBS، إذ يعاني منها 45 مليون أمريكي و13 مليون بريطاني، وأنها الحالة الأكثر شيوعا للتوتر.

ويقول خبراء إن "آلام القولون العصبي تسبب تشنجات عضلية في الأمعاء ما يعني الشعور بألم في البطن وعدم الراحة وربما إمساك أو إسهال وانتفاخ".

وتشير الدراسات إلى أن 94% من الأطباء يرجعون سبب هذه الأمراض إلى التوتر، لا سيما إثر العلاقة المعقدة بين الدماغ والجهاز الهضمي، والتي تساعد الخلايا العصبية على تمرير رسائل من الأمعاء إلى الدماغ والعكس، وهو ما يستدعي الحفاظ على هدوء أعصاب وذلك من خلال ممارسة الرياضة والتنفس بعمق وببطء".