دراسة: النوم لأقل من ست ساعات يوميا يسبب السمنة وداء السكري وأمراض القلب

واحد من كل ثمانية أشخاص في المملكة المتحدة ينامون أقل من ست ساعات في الليلة

أظهرت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة ساري البريطانية أنّ اضطرابات النوم يمكنها أن تؤثر في حوالي 700 جين مختلف بجسم الإنسان، بخلاف ارتباطها بالسمنة والإجهاد والإصابة بأمراض القلب.

تصوير Thinkstock

وكشف الباحثون أنّ واحدا من كل ثمانية أشخاص في المملكة المتحدة ينامون أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة، مشيرين إلى أن نقص النوم يرتبط بأذهاننا، بتعكر المزاج والاشتهاء لتناول الكربوهيدرات، ناهيك عن تأثيرها على جمال وإشراق البشرة والجلد.

مشاكل صحية خطيرة نتيجة قلة النوم
وأضاف ديرك جان ديجك الخبير باضطرابات النوم في جامعة ساري:" النوم كعمود من أعمدة الصحة، تماثل أهميته تماما أهميه النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية". مشيرا إلى أنّ النوم لأقل من ست ساعات يوميا يرتبط ببزوغ العديد من النتائج الصحية السلبية مثل السمنة، والإصابة بداء السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية وضعف القدرة الإدراكية. 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الي إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية علي مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.لإرسال المواد يرجي إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net