دراسة تكشف: ما علاقة قلة النوم بالخرف؟

أشار بحث حديث إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم، قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالخرف وبمشكلات إدراكية، مقارنة بأولائك الذين يتمتعون بنوم جيد.

صورة توضيحية

خلال البحث، تمّت مراجعة وفحص 51 دراسة منشورة من قبل تابعت أشخاصا في منتصف العمر وكبارا في السن في أميركا الشمالية وأوروبا وشرق آسيا لعدة سنوات على الأقل، لمعرفة ما إذا كانت مشكلات النوم لديهم مرتبطة بالصحة الإدراكية.

وجاء في نتائج البحث أنّ من يعانون من الأرق تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 27 بالمئة، بينما تزيد لدى من يعانون من اضطرابات النوم أو لا ينالون قسطا كافيا من الراحة، احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 25 بالمئة.

دورية مختصة بطب الأعصاب والصحة النفسية نشرت نتائج الدراسة، التي أوضحت أنّ النوم غير الكافي أو قضاء وقت طويل في الفراش في أرق مرتبط بنسبة زيادة قدرها 24 بالمئة في احتمالات الإصابة بالتراجع الإدراكي. كما أظهرت الدراسة أن من ينامون نحو ست أو سبع ساعات ليلا لديهم أقل احتمالات إصابة باضطرابات إدراكية، بينما زادت الاحتمالات لدى من ينامون أقل من أربع ساعات أو أكثر من 10 ساعات ليلا.