رائحة الفم الكريهة: أسبابها عديدة والحل بين يديك!

غالبا ما يكون سبب رائحة الفم الكريهة والسيئة بقايا الطعام العالقة في الفم والتي تشكل بيئة ممتازة لتكاثر البكتيريا التي تسبب تلك الرائحة

تشكل رائحة الفم الكريهة، خاصة عند الإستيقاظ من النوم، مشكلة عويصة يعاني منها الكثير من الناس، والتي تسبب الإحراج والإزعاج، للشخص وللمحيطين به. غالبا ما يكون سبب رائحة الفم الكريهة والسيئة بقايا الطعام العالقة في الفم والتي تشكل بيئة ممتازة لتكاثر البكتيريا التي تسبب تلك الرائحة.

صورة توضيحية

وإلى جانب ذلك السبب، تجتمع مجموعة عوامل أخرى، ونذكر أبرزها:
- عدم العناية بالنظافة الفموية
- عدم تنظيف الأسنان بالشكل اللازم.
- أمراض الأسنان واللثة.
- جفاف الفم - كسيروستوميا Xerostomia
- التدخين.
- أمراض داخلية، مثل أمراض المعدة، الرئتين، الدم.

يمكنكم التغلب على هذه المشكلة والتخلص من رائحة الفم السيئة بإتباع النصائح التالية:
- تنظيف الأسنان بشكل جيد، صباحا ومساء وبعد تناول كل وجبة، وذلك للتخلص من بقايا الطعام.
- إستخدام فرشاة أسنان حديثة، والتي تحوي قطة خاصة لتنظيف اللسان أيضا.
- المواظبة على زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحص دوري كل 6 أشهر.
- اللعاب يعتبر غسولا طبيعيا للفم، ويمكن تحفيز إفرازه بتناول علكة خالية من السكر.
- شرب كميات كبيرة من الماء لترطيب الفم والجسد، وخاصة لمن يعاني من الجفاف الفموي.
- تجنب أنواع غسول الفم التي تحوي الكحول، فهي تؤدي الى جفاف الفم.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول الخضراوات مث الجزر والبقدونس، يساهم في تشكيل طبقة من "البليك" على الأسنان، فيحميها ويحسن من رائحة الفم.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net