عادات يوميّة مضرّة بصحتنا..تجنبوها!

قمع العطسة يتسبّب بضغط على الجمجمة، ويؤذي الخلايا العصبية والشرايين الدموية في الدماغ

الإكثار من تناول الدهون أو السكريات، أو عدم ممارسة الرياضة، أو التدخين وشرب الكحول ليست وحدها العادات اليوميّة السيئة التي نمارسها وتعود بالضرر على اجسامنا، بل إنّ هنالك عادات يوميّة أخرى قد نقوم بها دون أن نعلم مدى ضررها على صحتنا.. اكتشفوا مع العرب.كوم ثلاث عادات يوميّة مضرّة وتجنبوها!

صورة توضيحية

- الهاتف في السرير
حمل الهاتف إلى السرير في العتمة قد يتسبّب بمشاكل عدّة. فضوء الشاشة ينبّه الدماغ ويتسبّب بالأرق، كما أنّ بؤبؤ العين يتّسع في العتمة، فيجعل الضوء يصل بقوّة أكبر إلى شبكية العين، ما قد يؤذيها بشكل كبير.

- كتم العطسة
عند الشعور بالحاجة إلى التعطيس، لا تكتم العطسة، بل أخرجها. فقمع العطسة يتسبّب بضغط على الجمجمة، ويؤذي الخلايا العصبية والشرايين الدموية في الدماغ، كما قد يؤدي إلى مشاكل في السمع.

- استخدام الجل الكحولي لتنظيف اليدين
قد يساعد جل تنظيف اليدين المضاد للبكتيريا في حمايتك من الجراثيم. لكن استخدامه بكثرة قد يؤدي إلى نتائج معاكسة. فالمادة القاتلة للجراثيم قد تضعف المناعة، لأن بعض أنواع البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد تساهم في حمايتنا من الجراثيم الضارة. الأفضل استخدام الصابون العادي.