غير مزاجك السيء.. وتناول فاكهة الموز الشهية

تناول الموز مفيد جدا ليس للجسم فقط، بل للمزاج والحالة النفسية أيضا. فبالإضافة إلى غناه بالبوتاسيوم المفيد خاصة لمن يعاني من مشاكل القلب وضغط الدم وهشاشة العظام، ومساعدته في تنظيم حركة الأمعاء لغناه بالألياف، يحتوي أيضا على مواد تسهم في تعزيز الصحة النفسية.

صورة توضيحية

لذلك، ينصح بتناول حبة أو حبتين منه يوميا، لكن لا يغفل ان البعض يعاني من عسر الهضم والإمساك عند تناول الموز، فعلى هؤلاء التقليل من تناوله.