فوائد الضحك: دقيقة ضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء

يستطيع الشخص أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو المشاهد الضاحكة أو أفلام الرسوم المتحركة وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوي على النكات

أكد فريق من الباحثين فى جامعة بالتيمور الأميركية، أن الضحك يعطي نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة، وأن دقيقة ضحك تعطى نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء (45 دقيقة).

صورة توضيحية

وتشير الدراسة التي قدمها الباحثون الأميركيون إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو المشاهد الضاحكة أو أفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوي على النكات.