معلومات ونصائح غذائية من العرب.نت

الأكل أمام التلفاز عادة سيئة تجعلكم تأكلون بكميات كبيرة دون الشعور بذلك

- تتميز الجوافة بمحتواها المنخفض من أملاح الصوديوم ، مقابل نسبة أعلى من البوتاسيوم مما يجعلها من الفواكه المناسبة لمرضى الضغط.

صورة توضيحية

- تناول القهوة بكميات معتدلة يساعدنا على التركيز، لكن الإفراط في تناولها قد تسبب زيادة ضربات القلب وإرتفاع ضغط الدم.

- لتحسين حركة الأمعاء و الوقاية من الإمساك إحرصوا على تناول كميات معتدلة من الخضروات الليفية مثل الخيار والخس.

- الأكل أمام التلفاز عادة سيئة تجعلكم تأكلون بكميات كبيرة دون الشعور بذلك، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

- عليكم بمغلي النعناع و الكراويه في نهاية يوم مرهق وطويل، فهو مهدئ طبيعي يساعد على استرخاء الأعصاب.

- يعمل الثوم على خفض الكولسترول في حالة ارتفاعه الطفيف لدى الأشخاص الأصحاء.

- كلنا نسمع عن أوميجا 3 المتواجد بكثرة في زيوت الأسماك، أهميتها تكمن في كونها تمد جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية وتساهم في التقليل من ‏الأكتئاب‬ وتحسين القدرة الذهنية.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net