نصائح صحية نقدمها لكم في خمسة دقائق فقط

 الاطباق الدسمة قد تشكل خطورة صحية على أي شخص بأي عمر كان

اشربي كوبا من عصير البرتقال أو اي عصير طازج تفضله مع وجبة الطعام لتعزيز كمية الحديد والفيتامينات

العادات اليومية السيئة يمكن أن تؤدي الى إصابتنا ببعض الامراض، لذلك نقدم لكم هذه النصائح والتي ستساعدك على الوقاية من الأمراض والاستمتاع بصحة جيدة.

1. الاختيارات الذكية

الاطباق الدسمة قد تشكل خطورة صحية على أي شخص بأي عمر كان، لذلك عندما تطلب طعاما من المطعم، تجنب الاضافات الدسمة.

2. ركزي على الفيتامينات الطازجة

اشربي كوبا من عصير البرتقال أو اي عصير طازج تفضله مع وجبة الطعام لتعزيز كمية الحديد والفيتامينات.

3. خططي لوجباتك

التخطيط المسبق سوف يساعدك على تناول الطعام الصحي وتجنب إضاعة الطعام والمال.

4. تأكدي من أن وسادتك نظيفة

استعملي وسائد تحتوي على غطاء يمنع تكاثر قمل الغبار الذي سبب الحكة والشعور بالانزعاج. قومي بغسل مفارش السرير مرة كل اسبوع في الطقس الحار.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net