تعرّفي على الأطعمة المناسبة لطفلك.. وتجنّبي الأملاح الزائدة

يجب تجنّب الملح الزائد في الطعام، إذ يعرضه لمشاكل في المعدة، لذا يجب أن يكون الملح قليلا في الوجبة الغذائية الخاصة به

من أكثر المشكلات التي قد تواجه الأمهات، بالأخصّ الجديدات منهنّ، هي قضيّة إطعام الطّفل ومعرفة الأغذية المناسبة له ولجيله. ويذكربأن النظام الغذائي المناسب للطفل هو الأكثر أهمية كي لا يتعرض لمشاكل صحية، خصوصا وإن لكل مرحلة عمرية أطعمة مناسبة لها.

وتُعتبر مرحلة ما بعد عمر الـ 6 أشهر هي الأهم والأصعب، إذ يبدأ الطفل بتناول الأطعمة المختلفة، غير حليب الأمّ، ولذك من المهمّ أن تعرف الأمّهات بأنّه هناك بعض ​الوجبات​ التي يجب أن تتجنبها بعد 6 أشهر من عمر الطفل، وهي:

- الملح الزائد في الطعام: إذ يعرضه لمشاكل في المعدة، لذا يجب أن يكون الملح قليلا في الوجبة الغذائية الخاصة به.

صورة توضيحية

- الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة: مثل البرغر والبيتزا والأطعمة المقلية والعالية في نسبة السكر والملح، والتي يمكن ان تستبدل بالخضروات والفواكه المناسبة له.

- تجنب الأطعمة المجمدة: فقد تكون غنية بنسبة الدهون وال​أملاح​.

- تجنب بعض أنواع الاجبان مثل الرومي والشيدر.

- الابتعاد عن ​الحلويات​ المصنوعة بالألوان الصناعية واستبدالها بالفواكه الطازجة مثل التوت والفراولة والتفاح.